Skip to main content

Čo robiť ak som obeťou násilia?

Násilie má mnoho podôb, nezanecháva rany len na tele, ale častokrát nechá oveľa hlbšie rany na duši. Možno aj ty hľadáš návod, ako sa vysporiadať so zlými spomienkami, možno sa snažíš pozerať filmy počúvať príbehy, v ktorých sa násilie potrestá. Akoby trest pre iného páchateľa  mohol byť happyendom pre Teba, aj pre mnohé iné deti. Možno mávaš zlé sny, hanbíš sa, možno máš strach z blízkosti, strach zo samoty, cítiš bolesť, zmätok, chce sa Ti niečo rozbiť, kričať alebo len tak ticho sedieť. Ale ty prežívaš aj pekné dni, dokážeš sa aj zasmiať, tešiť sa na nový film v kinách, z nových šiat, tenisiek, chce sa ti navštíviť sesternice a bratrancov, hrať sa hry na počítači, darí sa ti niečo vytvoriť, možno v nejakom predmete v škole vynikáš, máš obľúbenú herečku, infuencera. Zažiť násilie neznamená byť iba obeťou. Všetko toto môžeš prežívať.

O násilí sa ťažko hovorí, pretože aj zdieľanie spomienok je bolestivé. Bolestivý zážitok ťa vie ťažiť každý deň, predstavuje záťaž, ktorú so sebou nosíš, kamkoľvek ideš. Pre zvládnutie toho všetkého sa však s tou ťarchou podel. Ak násilie oznámiš, ak sa niekomu zdôveríš, nemôžeš si myslieť, že niekto bude potrestaný tvojou vinou. Ak bude niekto potrestaný, tak pre to, čo spravil, nie pre to, čo si povedal/a. Zodpovednosť je na tom, kto ubližuje. Neexistuje nesprávny moment, kedy to oznámiš. Nebuď v tom však nikdy sám/sama.

Zdôver sa blízkej osobe

Pre každého z nás je blízka osoba niekto iný. Môže to byť mama, otec, stará mama, starý otec alebo iný člen rodiny, môže ísť o učiteľa/učiteľku v škole, trénera/trénerku, suseda/susedu či kamaráta/kamarátku – osobu, ktorej dôveruješ. Aj s blízkou osobou hovoriť o násilí môže byť veľmi náročné. Možno potrebuješ vedieť, čo sa s tebou vlastne deje, či to, čo zažívaš je to násilie, možno chceš vedieť, čo ťa čaká.  Pre niekoho môže byť jednoduchšie začať rozprávať s niekým neznámym,  hoci aj anonymne alebo na diaľku a tak môžeš tiež kontaktovať bezplatné linky pomoci.

Linka detskej dôvery – 0907 401 749, odkazy@linkadeti.sk 

Linka detskej istoty116 111

Linka dôvery Nezábudka – 0800 800 566

Viac ako nick – Online chat

Kontaktuj políciu

Policajná uniforma v mnohých z nás vzbudzuje prirodzený rešpekt, občas až strach. Nezabudni však, že za tou uniformou sú ľudia, ktorí Ťa chcú chrániť a pomôcť Ti, keď to potrebuješ. Nemaj strach povedať im čo sa ti stalo alebo deje.

Čo sa stane, keď príde polícia?

Na políciu môžeš prísť osobne alebo zatelefonovať, tiež to môže urobiť niekto, kto si myslí, že si v ohrození. Polícia sa bude zaoberať každým podnetom.

Musím povedať všetkým čo sa mi stalo?

O veciach, ktoré sa stali však budeš musieť hovoriť viackrát – blízkej osobe, policajtovi, ktorého kontaktuješ, vyšetrovateľovi, niekedy na súde… Je dobré ak sa máš s kým o tom poradiť, aby si sa vedel/a pripraviť na to, čo ťa čaká.  Ale nemusíš byť na to sám, nemusíš byť na to sama.

Musí byť so mnou môj rodič?

Políciu môžeš kontaktovať aj sám alebo sama, no neskôr budeš potrebovať oporu. Môže ťa sprevádzať mama alebo otec, no to len v tom prípade, ak ti oni sami neubližujú.

 

Polícia – 158 // Spoločná tiesňová linka 112 // Navštívte/kontaktujte jednu z informačných kancelárií pre obete trestných činov

Vyhľadaj odbornú pomoc

Odborná pomoc pre nás nie je samozrejmosťou. Ak si zlomíš ruku, automaticky vyhľadáš lekára,  traumatológa, rádiológa, ortopéda, možno chirurga, fyzioterapeuta… a snažíš sa čo najskôr ruku vyliečiť, sfunkčniť a zbaviť sa bolesti zo zlomeniny, aby si mohol/mohla čo najskôr opäť športovať, kresliť, písať, hrať sa. O zranenia na duši by sme sa mali starať rovnako dobre. Ak by zlomená ruka nebola odborne ošetrená, prerástla by do bolestí, možno až neznesiteľných, možno by sa nikdy nevrátila do ruky sila a ohybnosť a mali by sme množstvo iných problémov. Pri neriešenej traume to je však podobné, hoci zranenie nie je na prvý pohľad vidno. Môže prerásť v niečo vážnejšie a ťažšie zvládnuteľné. Odborná pomoc je dôležitá, aby si sa vedel/a vyrovnať s tým, čo sa stalo, aby bremeno, ktoré nosíš bolo každým dňom ľahšie a aby Ti v budúcnosti nespôsobovalo ťažkosti vo vzťahoch, zdraví, v škole v práci, v rodine.

Kontakty pomoci pre jednotlivé kraje nájdeš
Ak sa ocitneš v roli blízkej osoby na ktorú sa niekto obráti, pomôže Ti ak si prečítaš